Rodzaje wad postawy
 RODZAJE WAD POSTAWY I PRZYCZYNY ICH POWSTAWANIA
                                              
                                              
Kręgosłup to „drzewo życia” – pełni funkcję jako narząd podporowy ciała. Siła nośna kręgosłupa wynosi 350 kg. Najsłabszym miejscem kręgosłupa jest piąty krąg piersiowy.              Z tego powodu tu najczęściej występują skrzywienia boczne. Najmniejszą wytrzymałość ma odcinek szyjny 130 kg. Największą odcinek lędźwiowy 400 kg. Okażmy mu wiele zainteresowania oraz troski, aby nie przysparzał nam uciążliwych dolegliwości. To inwestycja na całe życie. Kręgosłup jest podporą dla ciała, utrzymuje je w pionie i ułatwia nam poruszanie się. Poza tym kręgosłup chroni przed urazami ukryty w jego wnętrzu rdzeń kręgowy, który jest ważną częścią układu nerwowego. Sprawny kręgosłup to warunek dobrego zdrowia. Większość problemów z kręgosłupem ma początek w dzieciństwie i okresie szkolnym, w którym kształtuje się prawidłowa sylwetka. Niestety z oficjalnych statystyk wynika, ż jedynie 15% dzieci ma całkowicie prawidłowe ukształtowanie postawy ciała. 50-70% to osoby, które wykazują pierwsze cechy skrzywień należy sprawdzać czy nie następuje pogłębienie się wady. Około 20% to dzieci z poważnymi zaburzeniami symetrii ciała, kwalifikujące się do stałej konsultacji ortopedycznej.
Wady postawy powstają powoli i dziecko nie skarży się na to, że coś je boli. Wczesne wykrycie odchyleń od normy w postawie ciała dziecka to gwarancja skutecznego leczenia.
 
Krótka charakterystyka wad postawy
 
 
PLECY OKRĄGŁE
 
Wada postawy polegająca na nadmiernym wygięciu kręgosłupa ku tyłowi. Obejmuje swym zasięgiem głównie część piersiową kręgosłupa. W sylwetce dziecka z plecami okrągłymi, oprócz pogłębienia kifozy piersiowej, występuje wysunięcie głowy do przodu, wysunięcie barków do przodu, spłaszczenie i zapadnięcie klatki piersiowej, rozsunięcie odstawanie łopatek od klatki piersiowej. Plecy okrągłe mają charakter wady wrodzonej na skutek wad układu kostnego lub mięśniowego. Częściej jednak obserwuje się plecy okrągłe nabyte. Ich przyczynami mogą być:
 
ü dystonia mięśniowa,
ü czynniki psychiczne(zmęczenie dziecka , zbyt długa pozycja siedząca ),
ü wady wzroku,
ü choroby wtórne powodujące pogłębienie kifozy piersiowej(choroba Scheuermanna),
ü zbyt wysoki wzrost w stosunku do rówieśników,
ü ukrywanie rosnących piersi u dziewcząt.
 
 
 
 
Przeciwwskazania:
 
§ skłony w przód, przewroty, krążenia ramion w przód, kołyski, podskoki, jazda na rowerze  z niską kierownicą, siady skrzyżne z wyciągniętymi ramionami w przód.
 
Zalecenia:
 
*      w czasie siedzenia przy odrabianiu lekcji należy stosować krzesło                                                z podparciem na odcinek lędźwiowy i dolny piersiowy,
*      biurko musi mieć dostosowaną wysokość, by dziecko mogło oprzeć przedramiona i dłonie  i nie musiało nadmiernie się pochylać,
*      dziecko ogląda telewizję z laską trzymaną na plecach w ciągu 20 - 30 minut,
*      stosować ćwiczenia oddechowe,
*      pływanie stylem grzbietowym,
*      stosować ćwiczenia zwiększające ruchomość kręgosłupa na całej długości.
 
 
PLECY WKLĘSŁE-LORDOZA LĘDŹWIOWA
 
Wada ta dotyczy nadmiernego wygięcia kręgosłupa ku przodowi i dotyczy odcinka lędźwiowego. Przy takich ustawieniach ciężar ciała przesuwa się i dziecko chodzi za mocno           z wypiętym oraz zaokrąglonym brzuchem, ma uwypuklone pośladki. Plecy wklęsłe mogą być wadą wrodzoną lub nabytą na tle dystonii mięśniowej.
 
Przeciwwskazania:
 
§ unikać pozycji zwiększającej lordozę lędźwiową, nie uprawiać gimnastyki artystycznej, mostków, kołyski na brzuchu.
 
Zalecenia:
 
*      zwiększanie ruchomości kręgosłupa w odcinku piersiowym,
*      odrabianie lekcji siedząc na krześle z dobrym oparciem na odcinek lędźwiowy i piersiowy dolny.
 
 
 
PLECY WKLĘSŁO-OKRĄGŁE
 
W wadzie tej zwiększa się lordoza lędźwiowa kifoza piersiowa. Są połączeniem uprzednio omówionych wad. Obie krzywizny, a więc zarówno kifoza piersiowa, jak lordoza lędźwiowa, są nadmiernie uwypuklone, a odpowiednie grupy mięśniowe analogicznie osłabione lub napięte. Częstą przyczyną pierwotną tej wady jest zwiększony kąt przodopochylenia miednicy.
 
Przeciwwskazania:
 
§ długie stanie,
§ pływanie delfinem.
 
Zalecenia:
 
*      ćwiczenia elongacyjne(wyprostne) i antygrawitacyjne,
*      ćwiczenia wyrabiające nawyk prawidłowej postawy,
*      taniec towarzyski,
*      pływanie stylem grzbietowym, nurkowanie.
 
PLECY PŁASKIE
 
            W tej wadzie kifoza i lordoza w kręgosłupie są spłaszczone. Spotyka się je u dzieci wątłych, z ogólnie słabym umięśnieniem. Niekiedy występują one u dzieci i młodzieży
Intensywnie ćwiczącej, zwłaszcza mięśnie grzbietu w pozycjach nadmiernie wyciągniętych lub przeprostnych.
 
Przeciw wskazania:
 
  • nie stosować ćwiczeń elongacyjnych polegających na wydłużaniu kręgosłupa wzdłuż osi długiej,
  • zwisy,
  • ćwiczenia antygrawitacyjne,
  • ćwiczenia gibkościowe.
 
Zalecenia:
 
*      pływanie delfinem,
*      stylem klasycznym,
*      czytamy książkę, oglądamy TV leżąc na brzuchu (kocyk pod odcinkiem piersiowym). 
 
SKOLIOZA – BOCZNE SKRZYWIENIE KRĘGOSŁUPA
 
 
        Nazwane są krzyżem ortopedii, ze względu na to, że w 80-90% przypadków ich pochodzenie jest nieznane.           
Polega na wielopłaszczyznowym odchyleniu linii kręgosłupa od stanu prawidłowego. Odchylenie to występuje w trzech płaszczyznach:
 
ü czołowej - kręgosłup wygina się w bok: w prawo lub w lewo,
ü strzałkowej - pogłębia się wygięcie kifotyczne lub lordotyczne,
ü poprzecznej - następuje rotacja (obrót) kręgów, co prowadzi do powstania garbu- często kompleks psychiczny.
           Najczęstszą postacią jest skrzywienie prawostronne piersiowe, zniekształcające klatkę piersiową i zawarte w niej narządy. W wyniku tego następuje niewydolność układów krążenia i oddychania oraz zmiany zwyrodnieniowe w układzie ruchu, narastające z wiekiem. Boczne skrzywienia kręgosłupa mogą być również następstwem różnych chorób należą do nich: krzywica, niedowłady, urazy, gruźlica płuc.
Powstaje w okresach najszybszego wzrostu dziecka, a więc między 5 a 8 oraz 11 a 14 rokiem życia.
 
Przyczyną tej wady może być nierównomierny rozwój somatyczny układów mięśni grzbietu. Czynnikami powodującymi zaburzenia są:
 
ü niedbała postawa przy siedzeniu, czytaniu, pisaniu,
ü noszenie ciężaru po jednej stronie (książki, teczki),
ü  jednostronne, długotrwałe zajęcia.
 
Przeciwwskazania:
 
  • często powtarzające się skoki,
  • długotrwałe biegi,
  • mostki i przewroty,
  • podnoszenie ciężarów.
 
Zalecenia:
 
*      wciągu dnia powinno dziecko przebywać jak najdłużej w pozycji leżącej na brzuchu                   z łokciami wysuniętymi do przodu,
*      pływanie stylem klasycznym i na grzbiecie,
*      jazda na rowerze z wysoko uniesioną kierownicą i obniżonym siodełkiem celem wyprostowanego ustawienia tułowia,
*      łyżwiarstwo, narciarstwo, wrotki,
*      dieta wysokobiałkowa z dużą ilością warzyw i owoców,
*      zalecana zabawa na czworakach, umiarkowany bieg,
*      zaleca się systematyczne wykonywanie ćwiczeń- minimum jeden raz dziennie 20 - 30 minut w obecności rodzica.
 
STOPA PŁASKA STATYCZNIE – PŁASKOSTOPIE
 
        Jest wadą kończyn dolnych, charakteryzujących się obniżeniem łuków wysklepiających stopy. Najczęstszą postacią płaskostopia jest stopa płaska podłużnie charakteryzująca się:
 
ü obniżeniem łuków podłużnych- zwłaszcza przyśrodkowego
ü koślawością kości piętowej, czyli przesunięciem kości piętowej na zewnątrz
ü szybkim męczeniem się oraz bolesnością stóp i łydek
 
W badaniu dziecka zwracamy uwagę na wyżłobienie stopy, co łatwo możemy zaobserwować oglądając np. ślady mokrych stóp na podłożu.
 
Przeciwwskazania:
 
  • długotrwałe stanie, dźwiganie ciężarów,
  • zeskoki i skoki na twarde podłoże,
  • duże rozkroki w pozycji stojącej,
  • uprawianie niektórych sportów: piłka nożna, jazda na łyżwach.
 
Zalecenia:
 
*      chodzić i stać z równolegle ustawionymi stopami obciążając zewnętrzny brzeg stopy,
*      siedzieć ze skrzyżowanymi nogami opartymi o zewnętrzne krawędzie stopy,
*      chodzić i biegać po urozmaiconym terenie i podłożu.
 
 
Przycisk Facebook "Lubię to"
 
Reklama
 
 

 

=> Chcesz darmową stronę ? Kliknij tutaj! <=